Circuitos de entrenamiento funcional: diversos ejercicios con los que involucras todo el cuerpo, no solo un grupo de músculos. Se busca el progreso gradual en la fuerza y resistencia del deportista.

 Se trata de una disciplina en la que se busca tonificar y fortalecer la zona baja del cuerpo, haciendo más hincapié en los glúteos.

Entrenamiento en suspensión, en el que que utilizas tu propio peso para aumentar la fuerza y mejorar la flexibilidad, la movilidad y la coordinación.

Ejercicio aeróbico realizado en bicicleta estática. Fundamentalmente se trabajan los músculos del tren inferior, aunque también se ven involucrados otros grupos de músculos. Se basa en cambios de intensidad y resistencia, simulación de subidas y bajadas, etc. Todo esto guiado por un monitor y al ritmo de la música.

Combinación de ejercicios aeróbicos con ejercicios de musculación, en el que se utilizan barras y discos de distintos pesos y con la que puedes perder peso y a la vez tonificar tu musculatura

Actividad acompañada de música en la que utilizarás el step para dar giros, saltos y un sin fin de movimientos que te ayudarán a mejorar tu condición física, tu estabilidad y sobre todo, a mejorar tu agilidad en la vida cotidiana.

Disciplina tradicional en la que se utilizan diversas posturas con el objetivo de actuar tanto en el cuerpo como en la mente.