ACTIVIDADES

ACTIVIDADES INCLUIDAS

Clases y actividades incluidas en tarifa mensual

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

Circuitos de entrenamiento funcional: diversos ejercicios con los que involucras todo el cuerpo, no solo un grupo de músculos. Se busca el progreso gradual en la fuerza y resistencia del deportista.

lunmarmiéjueviesábdom
8:00
10:30
11:30
20:00
20:30

GLUTEOS

 Se trata de una disciplina en la que se busca tonificar y fortalecer la zona baja del cuerpo, haciendo más hincapié en los glúteos.

No classes scheduled

TRX

Entrenamiento en suspensión, en el que que utilizas tu propio peso para aumentar la fuerza y mejorar la flexibilidad, la movilidad y la coordinación.

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8:30
11:30
18:30
19:30
19:45

CICLO INDOOR

Ejercicio aeróbico realizado en bicicleta estática. Fundamentalmente se trabajan los músculos del tren inferior, aunque también se ven involucrados otros grupos de músculos. Se basa en cambios de intensidad y resistencia, simulación de subidas y bajadas, etc. Todo esto guiado por un monitor y al ritmo de la música.

lunmarmiéjueviesábdom
10:00
10:30
20:00
21:00

BODY PUMP

Combinación de ejercicios aeróbicos con ejercicios de musculación, en el que se utilizan barras y discos de distintos pesos y con la que puedes perder peso y a la vez tonificar tu musculatura

lunmarmiéjueviesábdom
10:30
18:30
20:00
21:00

STEP FUNCIONAL

Actividad acompañada de música en la que utilizarás el step para dar giros, saltos y un sin fin de movimientos que te ayudarán a mejorar tu condición física, tu estabilidad y sobre todo, a mejorar tu agilidad en la vida cotidiana.

YOGA

Disciplina tradicional en la que se utilizan diversas posturas con el objetivo de actuar tanto en el cuerpo como en la mente.

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10:00
20:00
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